Açık büfe sağlıklı yemek için 7 ipucu
Parti ve resepsiyon büfesi ile cazip
yiyecekler ve içecekler bol geliyor. Tüm bu seçeneklerin bir büfede olması sizi
bir kral gibi hissetmenize neden olabilir, ancak evinizi rahatsız edici bir
şekilde tam olarak iade edebilirsiniz. Kendinizi şişirilmiş zaman ve tekrar
bulursanız , beslenme uzmanı PriyaKathpal'ın bu önerileri büfeye sağlıklı bir
şekilde yaklaşmanıza yardımcı olacaktır.
Partiye ulaşır ulaşmaz, yemek masasının yanında
arkadaşlarınla takılmayın. Günaha bölgesinden uzak durursanız, akılsızca atıştırmanız
daha az olasıdır. Çin yemeklerini seviyorsanız , bir Çin restoranında sağlıklı
yemek için 12 yol vardır.
Aşırı yemeğe son vereceğiniz için asla aç karnına gitmeyin.
Kendini açlıktan ve aç karnına gitmekten ziyade, bir meyve ya da bir avuç dolusu
fındık çıkar.
Tabağınızı almadan önce, masa etrafında yürüyüşe çıkın ve
servis yapmaları gereken her şeyi kontrol edin. Tam olarak ne yemek
istediğinizi ve nelerden kaçınmak istediğinizi bileceksiniz.
Büyük olanlar yerine, ısırık büyüklüğünde yemekler kurumsal seo tercih
edin. Bu, porsiyon kontrolüne yardımcı olacak ve yemeğinizi denize atmadan
gevşetmenize yardımcı olacaktır.
Tabağınızı çok fazla yiyecekle doldurmak yerine, başlangıçta
çorba veya salata gibi hafif bir şeyle başlayın. Ardından bir sonraki kursa
geçin. Bunu yapmak, akılsızca durmanızı engeller. Ayrıca, aşırı yemekten
kendinizi durdurmak için bu ipuçlarını izleyin .
Tabağınızı kalorili doldurulmuş yiyeceklerle doldurmak yerine,
açık büfe tabaklarınızı bol miktarda sebze ile doldurun. Peynir ya da tereyağ
ile boğulmuş olanlar üzerinde sote sebzeler için tercih edin. Ayrıca, kızarmış
yiyeceklerden veya şekerle yüklü yiyeceklerden de emin olun.
Çok fazla kurumsal seo seçenekle, öğünleriniz arasında bir mola
vermek her zaman en iyisidir, böylece vücudunuz sindirmek için küçük bir yer
kaplar. Yeni başlayanlar ve mezeler ile işiniz bittiğinde, çatalınızı aşağıya indirin,
derin nefes alın ve nasıl hissettiğinize odaklanın. Açlığınızı ve bu ayrılan
mola süresi boyunca ne kadar yediğinizi bir yere not edin.
Yorumlar
Yorum Gönder